경기 60대 초반/남 당뇨안녕하세요.저는 당뇨에다가 고혈압으로 고생하고 있습니다.아침에 일어날 때마다 손발이 저리고 시야가 흐릿해져서 정말 힘듭니다.요즘 들어서는 계단 올라갈 때 숨이 차고 가슴이 답답해서 몇 번씩 쉬어가야 해요.화장실도 자주 가게 되고 갈증도 심해져서 물을 많이 마시는데도 입안이 마른 느낌이 계속됩니다.특히 밤에 자다가 소변 때문에 3-4번씩 깨는 게 가장 괴로워요.숙면을 못 취하니까 낮에도 피곤하고 집중력도 떨어져서 일상생활이 너무 어렵습니다.지금까지 운동도 해보고 식단 조절도 해봤는데 큰 효과를 못 봤어요.약도 꾸준히 먹고 있지만 근본적인 해결책이 되지 않는 것 같아서 답답합니다.최근에 의학 프로그램에서 본 내용인데, 단순히 혈당 수치만 관리하는 게 아니라 혈압과 고지혈까지 동시에 관리하는 것이 중요하다고 하더라고요.당혈요법이라는 방법으로 피건강 자체를 관리해야 합병증을 예방할 수 있다고 해서 관심이 생겼습니다.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리 목적을 둔 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 성분들은 어떤지 궁금합니다.그리고 이런 방법과 함께 당뇨 고혈압에 도움되는 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.