인천 50대 초반/남 당뇨혈관 건강이 30대부터 중요하다는 얘기를 들어서 고민이 많습니다.현재 30대인데 건강검진에서 혈압이 조금 높게 나왔어요.평소에 업무 스트레스가 심하고 야근이 잦다보니 혈압이 130/85 정도로 나오고, 가끔 두통이나 어지러움을 느낄 때가 있습니다.특히 계단을 오르거나 빨리 걸을 때 숨이 차고 심장이 빨리 뛰는 게 예전보다 심해진 것 같아요.아침에 일어날 때 손발이 차갑고 저린 느낌이 들어서 혈액순환이 안 되는 것 같아 걱정됩니다.거기다가 조부모님때부터 당뇨를 앓고 계신 분들이 집안에 많아서 당뇨도 걱정되는데 혈압까지 이러니 걱정이 이만저만이 아닙니다.그동안 운동도 해보고 금연도 하고 술도 줄여봤는데 큰 변화를 못 느끼겠어요.이제는 좀 더 체계적이고 효과적인 방법을 찾고 있습니다.최근 의학 프로그램에서 본 내용인데, 혈관 질환은 단순히 혈압 수치만 중요한 게 아니라 혈당, 혈행, 고지혈 등을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.당혈요법이라는 방법으로 피건강 자체를 근본적으로 관리해야 혈관이 딱딱해지는 걸 막을 수 있다고 해서요.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시 관리하는 방법 중에 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 성분들은 어떤지도 궁금합니다.이런 방법과 함께 30대 혈관 건강에 도움되는 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.