청담 30대 후반/남 당뇨고혈압에좋은음식을 찾아보다가 질문 드려요.지금 30대인데 최근 건강검진에서 혈압이 140/90 정도 나왔어요.평소에 머리가 자주 무겁고 목 뒤가 뻣뻣한 느낌이 들더라고요.특히 오후만 되면 어지러워서 업무 집중도 안 되고, 밤에 잠들기도 힘들어요.회사 계단 올라갈 때마다 숨이 차서 동료들보다 훨씬 느리게 올라가는 모습이 창피했어요.그동안 짠 음식 줄이고 금연도 하고 운동도 해봤는데 혈압이 크게 안 떨어지네요.이제는 좀 더 체계적이고 효과적인 방법을 찾고 있어요.의학 프로그램에서 봤는데 고혈압은 단순히 혈압만 관리하는 게 아니라 혈당, 혈행, 고지혈을 함께 봐야 한다고 하더라고요.혈관이 딱딱해지면서 생기는 문제라 당혈요법으로 피건강 전체를 케어해야 근본적인 해결이 된다고 했어요.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리하는 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 당해원 성분은 어떤지도 궁금하고요.고혈압 관리에 도움되는 식단이나 생활습관도 알려주시면 감사하겠어요.전문가분들의 조언 기다리겠습니다.감사합니다.