강남 40대 중반/여 당뇨고혈압원인을 찾아보다가 정말 심각하다는 걸 깨달았어요.최근 건강검진에서 혈압이 140/90으로 나와서 충격받았거든요.평소에 머리가 자주 아프고 목 뒤가 뻣뻣한 느낌이 들었는데, 이게 고혈압 때문이었나 봐요.특히 오후만 되면 어지럽고 가슴이 답답해져서 업무에 집중하기가 힘들어요.회사 점심시간에 동료들과 식사하다가 갑자기 현기증이 와서 화장실로 뛰어간 적이 있는데, 그때 정말 무서웠어요.그동안 짠 음식 줄이고 금연도 하고 주말마다 산책도 했는데 별로 나아지지 않더라고요.이제는 좀 더 체계적이고 효과적인 방법을 찾고 있어요.얼마 전 건강 관련 유튜브에서 봤는데, 고혈압은 단순히 혈압 수치만 중요한 게 아니라 혈당, 혈행, 고지혈 등을 함께 관리하는 게 중요하다고 하더라고요.당혈요법이라는 걸로 피건강 전체를 케어해야 혈관이 건강해지고 근본적인 개선이 된다는 내용이었어요.https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 당해원 성분으로 혈당과 혈행을 동시관리하는 건 어떤지도 궁금해요.그리고 이런 당혈요법과 함께 40대 고혈압에 도움되는 운동이나 식단도 알려주시면 감사하겠어요.전문가분들의 조언을 기다리고 있습니다.정말 감사해요.