안녕하세요 내일부터 2주간 10키로다이어트하려하는뎅 (말이 10키로지 3키로 5키로 이케하면 제가 느슨해질것같아서 10키로를 뺀다 생각하고 그만큼 열심히 하려고여 예상 6키루정도)제가 그동안 인스턴트랑 그런걸 너무 많이먹어서 살빼는것뿐만아니라 근육도 좀 만들려고해여 162/53이고 내일부터 하루에 삶은달걀 하나랑 아몬드브리즈만 먹어도 ㄱㅊ을까여? 단백질은 꼭 먹어줘야한다해서요 방학이라 2시쯤일어나서 두끼만먹어여 그리고 이렇게는 일주일간할거고 18일에개학이라 그때부터 일주일은 아침 점심 저녁 다 챙겨먹을거애여 암튼 이런식으로 해도 괜찮을가요?? 더 먹어야하는게잇다면 알려주새요 다이어트꿀팁도!!