고등학교가면 공부하느라 시간이 부족해서 이번이 마지막 기회인 것 같아 다이어트를 해보려합니다 현재 몸무게가 73이라 앞자리가 6으로 바뀌고 유지하는게 목표인데 운동을 어떻게 해야할까요화목토에는 아침 9시부터 1시간 반동안 배드민턴 연습이 있습니다. 오후에는 학원이라 시간이 점심 때 밖에 없는데 무슨 운동을 해야 한달 간 4kg 정도 뺄 수 있나요