강남 30대 중반/여 당뇨당뇨 전단계 진단받고나서 계속 혈당 신경쓰고 관리하고 있는데 당화혈색소가 도대체 뭔가요?혈당 수치보다 더 중요한게 당화혈색소 수치인가요? IT업계에서 일하다 보니 업무 스트레스가 정말 높거든요. 최근 들어 식후에 갑자기 졸음이 몰려오거나, 평소보다 갈증을 더 많이 느끼는 경우가 생겼어요.특히 오후 회의 중에 집중력이 떨어져서 중요한 내용을 놓치는 일이 반복되니까 정말 스트레스받더라고요.그동안 규칙적인 식사시간 지키기, 금주, 걷기 운동 등 여러 가지 방법을 시도해봤는데 큰 변화를 못 느꼈어요.이제는 좀 더 효율적이고 요즘 기술력으로 나온 방법들을 찾고 있어요.최근 의학 프로그램에서 봤는데, 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압이나 고지혈증까지 동시에 관리해야 한다고 하더라고요. 당화혈색소가 정상이어도 피 자체의 건강을 관리하는 당혈요법이 근본적인 예방에 도움된다고 해서요.이런 당혈요법으로 관리하면서 당화혈색소 정상 유지를 위한 효과적인 식단이나 생활습관 있으면 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.