안녕하세요. 저는 엄마가 빈혈이 있어요 근데 올해 초 갑자기 응급실에 실려가 고혈압 판정을 받았어요 그러면서 합병증으로 심장에도 무리가 갔는지 심장도 똑바로 순환이 안된다 하더라구요 그래서 제가 도움이 되고자 엄마에게 고혈합과 심장에 좋은 음식과 운동좀 알려주세요

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고혈압과 심장에 좋은 음식은

과일, 채소, 통곡물, 생선,

견과류 등이 있습니다.

운동은 걷기, 수영, 요가가

권장됩니다.

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